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駆け込み寺@人材派遣

ダイエットのメリットデメリットとは．．．

ダイエット ２ヶ月で-５キロ可能ですか？
一回４３キロまで痩せたんですが毎日の食べ過ぎが原因で今は５０キロ目前なんです。
それで夏休み中に２ヶ月で-５キロ目指しています。
やることは、、・朝バナナ・腹８分目、間食なるべくしない・炭水化物控えめ心がける・万一食べ過ぎたら翌日で調節・２日に１回半身浴・毎日筋トレ、ストレッチ、ステッパー・１日1200～1500kcal目安今までは好きなもの好きなだけ食べててかなりお菓子過食してたんです。
これで５キロ難しいですかね？
あと最近ついた脂肪って落ちにくいんでしょうか？
どうしても前の体重に戻したいんですが、せめて５キロ痩せたいです。
アドバイスお願いします。

私は、かなりの肥満体系です。
身長１６０ 体重８０あります。
このままじゃ駄目だと本気で焦りダイエットを決意しましたが、努力すれば必ず結果は付いてきますよね？
後、良い筋肉は柔らかいと聞いた事があるのですが、硬くなった筋肉は柔らかくは出来ないのでしょうか？
綺麗な足に憧れるのですが・・私の脹脛の筋肉はカチカチに硬いのです。。。
何か解決策は、ないでしょうか？

【500枚】短期ダイエットについて事情があって現在ダイエットをしてます。
身長が165cmで体重が65から66kgですそこで皆さんにお聞きしたいのですが、来月までに短期でダイエット-5kg（最低でも4kg）減らしたいのですがこの短期ダイエットで成功したことを書いてください。
なんでもいいです。
私が今している運動はウォーキングとランニングをあわせて1時間から1時半ぐらいと腹筋40回ですリバウンドするからやめてた方がいいとか、短期ダイエットはない等の回答はご遠慮くださいよろしくおねがいします